Как навсегда избавиться от храпа: чем поможет приложение Beurer SleepQuiet

Похрапывания в ночи не бывают безобидными. Это опасное состояние, которое может перейти в синдром апноэ – кратковременную остановку дыхания во сне на 10-25 секунд. Такая задержка вызывает расслабление мышц и смыкание дыхательного просвета. Как результат – нервные расстройства, депрессия, апатия, развитие болезней сердца и риск полной остановки дыхания. Храп нельзя игнорировать. От него нужно избавляться, в чем и поможет приложение Beurer SleepQuiet (язык интерфейса - английский). Анализ качества ночного сна, сбор необходимых данных, возможные пути решения возникших проблем – сервис станет на защиту вашего здоровья.

Почему человек храпит

Причины, провоцирующие храп, разнообразны. Многие (особенности строения мягких тканей глотки, наличие врожденных патологий и т. д.) без хирургического вмешательства и грамотного лечения не устранить. Но есть целый ряд факторов, вызывающих похрапывания, которые можно с легкостью откорректировать:

• лишний вес. Стремительный набор килограммов приводит к поражению шейного отдела позвоночника и сдавливанию дыхательных путей;
• ненормированный режим. Недосып провоцирует расслабление мягких тканей глотки;
• наличие вредных привычек. Под воздействием алкоголя и табачного дыма раздражаются слизистые оболочки носоглотки, что вызывает сужение носовых проходов;
• неправильное положение тела. Сон в той или иной позе может спровоцировать появления храпа. Достаточно занять другое положение, и звуковой феномен исчезает.

Как выявить основную причину? Установите приложение Beurer SleepQuiet и синхронизируйте его с качественным немецким устройством против храпа Beurer SL 70. Потребуется несколько ночей, чтобы проанализировать качество сна и храп. Полученные сведения помогут самостоятельно разобраться с проблемой и станут полезной базой данных для врача при выборе способа лечения.

Что такое Beurer SleepQuiet

Beurer SleepQuiet – умное приложение, совместимое с мобильными устройствами на базе IOS S (начиная с версии 8.0) и Android (начиная с версии 4.4). Оно распознает первые признаки храпа, собирает данные в журнал, строит графики, помогает выявить и устранить возможные причины нарушения дыхания. Информация подается в наглядном виде.

Графики показывают, как долго и часто вы храпели в течение часа, целой ночи, недели, месяца или года. Теперь нужно сопоставить полученные данные с провоцирующими храп факторами, и причина найдена. Возможно, все дело в неудобной позе или времени засыпания. А может храп возникает из-за употребления алкоголя или определенного продукта.

Приложение SleepQuiet синхронизируется с устройством против храпа Beurer SL 70. Это компактный гаджет, собирающий информацию. Работая в режиме реального времени, он распознает звук храпа и мгновенно подает соответствующий сигнал (звук или вибрация). В результате такого воздействия храп прекращается. Кстати, степень интенсивности импульсов можно корректировать, подбирая ту, которая не будет нарушать сон. У устройства SL 70 небольшие размеры и легкий вес. Оно не доставляет дискомфорта и работает от аккумулятора без подзарядки в течение 4 дней.

Важно! Приложение Beurer SleepQuiet и устройство Beurer SL 70 протестированы в сомнологической лаборатории и подтвердили эффективность в борьбе с храпом на практике.

Чем полезно и кому нужно приложение Beurer SleepQuiet

По статистике, каждый второй житель земного шара храпит, при этом средний возраст пациента стремительно снижается. С жалобами на регулярный храп к врачам обращаются и молодые люди в возрасте от 20 лет. Исключить риск наличие ЛОР-заболеваний и различных патологий можно и в домашних условиях. Достаточно проанализировать свой сон, используя умных помощников. Воспользуйтесь приложением Beurer SleepQuiet, если вы:

• чувствуете разбитость по утрам из-за того, что вы или ваш близкий человек храпит по ночам;
• хотите предотвратить приостановку дыхания во время сна;
• мечтаете спать в удобной позе и просыпаться бодрым и полным сил;
• заботитесь о своем здоровье.

Накопленная статистика позволяет выбрать действенные виды терапии. Если самостоятельно изменить ситуацию не получится, построенные графики можно смело показать специалисту. И тогда бессонные ночи останутся в прошлом. На смену им придут полноценный ночной отдых и уверенность в завтрашнем дне.

Как использовать приложение Beurer SleepQuiet

Для скачивания приложения Beurer SleepQuiet необходимо воспользоваться App Store (для продукции Apple) или Play Маркет (для Android). После установки и запуска программы вы попадаете на главную страницу. Здесь есть окружность, поделенная на 4 части разного цвета, отвечающих за количество всхрапывай, и 3 важнейших кнопки: календарь, графический просмотр и настройки.

Итак, как грамотно проанализировать храп с помощью Beurer SleepQuiet?

1. Включите Bluetooth на телефоне и войдите в программу.
2. Перейдите в раздел My device и установите связь между приложением и устройством SL 70.
3. Перед сном зафиксируйте наушник Beurer SL 70 на правом или левом ухе.
4. С утра передайте данные приложению (или это происходит автоматически).
5. Проанализируйте построенные графики и оцените, как тот или иной фактор повлиял на количество ночных похрапываний.

Отдельного внимания заслуживает заполнение дневника.

Выбирайте день недели, отмечайте уровень стресса, количество употребленного алкоголя, состояние здоровья или оставляйте прочие комментарии, чтобы сопоставить свою «ночную активность» с предшествующим этому образом жизни. А дальше дело за малым – корректировать свое питание, психоэмоциональное состояние, привычки и делать выводы о том, как каждый из факторов влияет на качество сна.

Резюме: Храп – не всегда симптом серьезных заболеваний. Возможно, это сигнал того, что пора пересмотреть свой образ жизни. Узнайте все о своем сне, используя приложение Beurer SleepQuiet. С ним так просто найти и устранить факторы, провоцирующие храп.