Фитнес-тренер, диетолог и лучший мотиватор: чем полезно приложение Beurer BodyShape

Добиться заветной стройности, избавиться от лишнего веса, подтянуть силуэт и улучшить здоровье в целом – в этих вопросах без ударной дозы мотивации не обойтись. И она должна быть продуктивной, мощной и постоянной. Речь идет не о нескольких днях, когда мы усердно качаем пресс и отказываемся от очередной плитки шоколада. Красивая фигура – это образ жизни, которого следует придерживаться всегда. Как контролировать себя, вести учет активности и отслеживать промежуточные результаты на пути к заветной цифре на весах? Установите приложение Beurer BodyShape (язык интерфейса - английский), которое и станет тем самым мотиватором и строгим наставником.

Идеальный вес = Активность + Питание + Тренировки

Большинство диет не работает так как нужно, только потому что нуждается в дополнении в виде тренировок. В то же время физические упражнения не помогают похудеть, если не было внесено никаких изменений в привычный рацион. Хорошая фигура – это результат комплексного подхода. И тем, кто стремится распрощаться навсегда с лишними объемами, придется это принять. Для качественного снижения веса необходимо скорректировать:

• активность – больше двигаться;
• питание – уменьшить количество поступающих калорий;
• тренировки – укреплять мышцы различными комплексами физических упражнений.

Только как заставить себя не отходить от намеченного плана действий? Тем более, когда кругом столько соблазнов. Фитнес-тренер и диетолог – хорошо. А если сделать свой гаджет тем самым наставником красоты и стройности, то будет еще лучше. С приложением Beurer BodyShape это возможно.

Что такое Beurer BodyShape

Beurer BodyShape – бесплатное приложение, загрузить которое можно на мобильное устройство на базе IOS или Android. Оно синхронизируется со следующими приборами:

• диагностические весы BF 710 - детализируют данные о весе и позволяют определить доли жировой массы, тканевой жидкости, мышц и массы костей;
• датчик активности AS 81. 1 – отслеживает уровень активности и позволяет определить пройденную дистанцию, продолжительность тренировки, затраченные калории и т. д.

На основании полученных данных приложение проводит умные расчеты. Это не универсальные рекомендации, а грамотные советы, которые подходят конкретному человеку. При первом подключении сервис BodyShape начинает собирать максимум информации о пользователе: возраст, вес, рост и пр. Это и станет базой для построения четкой, безопасной и эффективной системы по снижению веса. А вам останется только следовать рекомендациям и не забывать вносить необходимые пометки о рационе и тренировках в течение дня.

Обзор приложения Beurer BodyShape

Итак, вы скачали приложение, используя App Store или Play Market. После ознакомительной информации и синхронизации с устройствами, вы попадете на Главную страницу. У BodyShape понятный интерфейс, поэтому вы с легкостью разберетесь с важнейшими функциональными блоками сервиса:

• Активность – отображает данные о суточной активности, на основании которых строятся соответствующие графики. В наглядной форме вы увидите сколько шагов было пройдено в тот или иной день;
• Питание – ведет отчетность о суточном рационе, переводя каждый продукт/напиток в калории. Это позволит рассчитать норму порций и придерживаться рекомендаций. Важно вносить полную информацию о суточном питании. Кроме дневного рациона учитывается информация о дневном уровне активности и желаемом весе;
• Тренировка – выполняет функцию персонального тренера, следит за достигнутыми результатами и контролирует, чтоб вы не пропускали занятий. Выбирайте подходящий формат – Пробежка или Тренировка. Приложение мгновенно подстроится и начнет вести учет времени или рекомендовать комплекс упражнений на выбранные группы мышц;
• Вес – показывает, как меняется ваша масса тела и на каком расстоянии вы находитесь от желаемого результата;
• История – обобщает информацию из всех вышеперечисленных разделов и является вашим полноценным дневником на пути к достижению заветного веса.

Вам понравится пользоваться приложением Beurer BodyShape. Его можно сравнить со стратегической игрой. Только главный герой – это вы сами, а заветная цель – похудение и красивое тело. Потребуется несколько дней, чтобы войти в предложенный ритм. Интуитивно понятный интерфейс позволит вам за несколько минут ввести все необходимые данные и в течение всего дня отслеживать результаты. А еще здесь будет много мотивационных высказываний и картинок, которые зарядят вас уверенностью и максимальной нацеленность на успешное завершение запланированного. Изучите подробную инструкцию, чтобы полностью разобраться с тонкостями в работе с приложением.

6 преимуществ приложения Beurer BodyShape, которые вы точно оцените

Контроль своего питания, посещение спортивного зала или регулярное выполнение комплекса упражнений дома – все это приближает к заветным параметрам красоты. Но следовать намеченному плану не так просто. Суета, стрессы и желание немного побаловать себя – главные враги мотивации. Умное приложение BodyShape не позволит сбиться с намеченного пути, ведь у него столько исключительных возможностей и преимуществ:

• считает калории, которые были употреблены в течение дня;
• рассчитывает оптимальный размер порций с учетом возраста, роста и веса;
• расписывает программы тренировок;
• рекомендует сбалансированное питание и подходящий уровень физической нагрузки;
• накапливает статистику тренировок и историю питания;
• не позволяет выйти за рамки дозволенного (в вопросах питания и активности) и дает рекомендации по совершенствованию программы похудения.

Не забывайте проводить контрольные взвешивания и вносить информацию о питание в базу. А дальше приложение само подскажет, что делать. Ваша задача – быть прилежным учеником и отличным исполнителем. Beurer BodyShape закаляет силу воли и помогает достигать поставленных целей.

Резюме

Похудение требует комплексного подхода. Под контролем должны находится питание, активность и тренировки. Не сбиться с намеченного пути и избавиться от лишних объемов можно и без помощи диетологов и фитнес-тренеров. Достаточно прислушаться к советам умного приложения Beurer BodyShape. Совсем скоро это станет привычкой, и ваш образ жизни полностью изменится. А вместе с этим появятся заветная стройность и уверенность в себе.