Beurer MG 10: тренировки в удовольствие

Во время физической нагрузки соединительная ткань может слипаться, из-за чего образуются спайки. Это случается при интенсивной нагрузке или недостаточном восстановление. Спайки мешают свободному скольжению мышечных волокон во время сжатия или растяжения, а это приводит к потере силы и эластичности мышц, появлению боли. Устранить склеивание фасций и уплотнения поможет массажный мяч Beurer MG 10.

Как пользоваться массажным мячом?

Все фасции в организме взаимосвязаны, поэтому появление спаек в одной части тела провоцируют проблемы в другой. Все это существенно затрудняет занятия спортом и любую другую физическую активность. Единственный способ «разбить» спайки – это массаж, причем сделать его можно самостоятельно, если под рукой есть мяч Beurer MG 10.

Пользоваться таким прибором очень просто:

• Перед первым включением поверните две части мяча в противоположных направлениях, чтобы открыть его, и вставьте батарейки, соблюдая полярность;
• Соедините половинки и закрутите до фиксации;
• Нажмите на кнопку включения – прибор начнет вибрировать с максимальной интенсивностью;
• Нажмите ту же кнопку еще раз, чтобы снизить уровень вибрации;
• После использования выключите мяч.

Важно помнить, что массаж не должен доставлять боли или дискомфорта. При появлении болезненных ощущений нужно снизить интенсивность воздействия. Для получения эффекта рекомендуется проводить процедуру по 15 минут на одной зоне.

Какие зоны может прорабатывать Beurer MG 10?

Массажный мяч подходит для использования в домашних условиях. Его можно брать с собой на тренировку или в дорогу: благодаря компактным размерам, прибор не занимает много места в сумке. Устройство помогает справиться со спайками и уплотнениями:

• В икроножной мышце;
• В мышцах бедер и ягодиц;
• В грудных мышцах;
• В мышечной ткани рук и плеч;
• В мышцах спины.

В последнем случае можно прислониться к стене, расположив мяч между ней и спиной, медленно перемещаться вверх и вниз, чтобы прибор перекатывался вдоль спины.

Кому подойдет прибор?

В появлению спаек в фасциях может привести практически любая физическая нагрузка. Массажный мяч Beurer MG 10 универсален и подходит для:

• Любителей долгих пробежек;
• Профессиональных спортсменов, например, футболистов и легкоатлетов;
• Марафонцев;
• Танцоров;
• Поклонников кроссфита;
• Посетителей тренажерных залов и фитнес-центров.

Воспользоваться прибором можно в любой ситуации, когда возникает необходимость в дополнительных мерах по восстановлению мышц. Небольшой размер мяча не только упрощает его перевозку, но и делает максимально эффективным в плане проработки триггерных точек.

Особенности применения массажного мяча

Для получения желаемого эффекта массажный мяч необходимо правильно использовать. Проблемную зону нужно обрабатывать со всех сторон, чтобы восстановить полную амплитуду движений, двигаться необходимо медленно. Важную роль играет спокойное дыхание, ведь равномерные глубокие вдохи способствуют снятию напряжения в мышцах.

Массажный мяч нужно использовать регулярно, лучше всего – ежедневно. Применение такого прибора перед тренировкой поможет подготовить мышцы к активной работе, а после нее – ликвидировать спайки фасций, снизить болевые ощущения, активизировать ток крови и лимфы.

Мяч для массажа фасций Beurer MG 10 – это практичный и функциональный помощник для всех, кто предпочитает активный образ жизни, стремится быстро восстанавливаться после нагрузок и получать исключительно приятные ощущения от тренировок.