Какие показатели здоровья нужно постоянно контролировать и почему?

Читайте в этой статье:

1. Норма кислорода в крови
2. Измерение температуры тела
   
3. Измерение артериального давления

О состоянии здоровья любого человека можно судить не только по субъективным признакам самочувствия, но и по основным показателям жизнедеятельности организма. Это уровень кислорода в крови (сатурация), температура тела, артериальное давление. Очень важно держать эти показатели под контролем, особенно в условиях пандемии, связанной с повышенным риском развития пневмонии.

Норма кислорода в крови

Насыщенный кислородом воздух – одно из главных условий жизнедеятельности любого дышащего существа. Поступая в легкие, кислород проникает в кровь и разносится по телу молекулами гемоглобина. В каждой клетке беспрерывно идут биохимические процессы, в т. ч. окислительные, для которых кислород необходим.

При поражениях легких организм недополучает важный компонент, и начинается кислородное голодание. Распознать начало патологических изменений в легких можно, контролируя сатурацию (насыщение крови кислородом) при помощи простого в обращении электронного пульсоксиметра:

• Прибор надевается на палец, мочку уха или крыло носа.
• Внутри прибора с одной стороны находятся инфракрасный и красный светодиоды, с другой – светочувствительный элемент.
• Когда сигнал светодиода проходит сквозь палец, его сила изменяется: степень светопоглощения зависит от количества молекул гемоглобина с кислородом.
• Информация поступает в микропроцессор, обрабатывается и выводится на дисплей.

Важно! Норма насыщения крови кислородом – 95-99%, и любой портативный пульсоксиметр может определить показатель правильно. Если количество кровяных клеток с кислородом ниже 92% у взрослого, это говорит о начале патологического процесса в легких.

Образ жизни может влиять на уровень кислорода в крови (при отсутствии физических нагрузок он будет ниже), однако и в этом случае отклонение не должно выходить за пределы нормы.

Измерение температуры тела

Нормальная температура у здорового человека находится в пределах +36,6˚С с отклонением в ту или иную сторону не более 2-3 делений градусника. Повышенная температура (от +37˚С и выше) – показатель начинающегося в организме воспалительного процесса. Такое состояние неизменно сопровождается другими патологическими симптомами:

• головной, суставной, мышечной болью;
• ощущением сильного жара и повышенной жаждой;
• лихорадочным блеском в глазах;
• повышенной утомляемостью, слабостью, отсутствием аппетита.

Если болеет ребенок, эти симптомы могут пройти мимо внимания родителей, однако повышенная возбудимость и капризность должны насторожить. Для контроля температуры используются электронные термометры из экологичных материалов (без стекла и ртути):

1. Контактные. Позволяют производить измерения орально, ректально, подмышечно. Требуют плотного прилегания к телу. Точность измерений – 0,1˚. Оснащены автоматическим выключением и электронной памятью. Для самых маленьких есть модели в форме соски.
2. Бесконтактные. Позволяют выполнять измерения на расстоянии от поверхности кожи (4-6 см) при помощи инфракрасных датчиков. Очень удобны в применении для замеров у больных или пожилых людей, маленьких детей. Скорость измерений выше, чем у контактных моделей (5 сек. против 7). 

Немецкая компания Beurer, надежный поставщик товаров для красоты и здоровья, один из лидеров мирового рынка, предлагает широкий выбор самых современных моделей термометров для домашнего использования.

Измерение артериального давления

Одним из важных показателей нормального самочувствия человека является артериальное давление в пределах 120/80. Верхнее и нижнее значение могут колебаться в пределах 5-10 делений в ту или иную сторону. Однако при регулярном превышении таких отклонений, как и в случае уровня насыщения крови кислородом, повышается риск развития артериальной гипертензии и ее осложнений: инфаркта, инсульта, нефросклероза и т. д.

Эффективным методом контроля АД в домашних условиях является использование электронных тонометров:

• «На плечо» – аппарат состоит из электронного прибора с дисплеем и прикрепленной к нему резиновой трубкой с плечевой манжетой. Идеально подходит для людей в пожилом возрасте с измененными сосудами.
• «На запястье» – аппарат закреплен непосредственно на манжете, которая надевается на запястье. Рекомендуется для применения молодым и людям среднего возраста, может использоваться на тренировках, пробежках, прогулках.

Каждый из приборов будет полезен при необходимости быстрой и точной диагностики. Полученные показания помогут установить причину недомогания – в условиях эпидемиологической обстановки это может стать решающим фактором для оказания своевременной помощи.