Влияние высокой температуры на давление

В жаркую погоду многие системы организма работают с повышенной нагрузкой, из-за чего возникают нарушения в их функционировании. Особенно подвержены таким сбоям люди с хроническими заболеваниями сердца и сосудов. Но и у здорового человека возможны скачки давления, поэтому необходимо знать, как правильно действовать в таких ситуациях.

Читайте в этой статье:

1. Как жара влияет на сердечно-сосудистую систему?
2. Пониженное давление в жару
3. Что делать при падении АД?
4. Повышение давления в жаркую погоду
5. Как предотвратить скачки давления?
6. Головокружение в жару
7. Жара и головная боль
8. Летний зной и сердечно-сосудистая система

Как жара влияет на сердечно-сосудистую систему?

Жара и давление связаны между собой. Количество обращений к врачам по поводу скачков АД растет одновременно с повышением температуры воздуха. Жаркая погода негативно действует на сердечно-сосудистую систему, провоцирует обострение хронических заболеваний или вызывает их первые проявления.

Очень часто люди, не испытывающие проблем с давлением в нормальных условиях, замечают некоторые изменения в работе систем организма с наступлением жары:

• Появляется чувство нехватки воздуха;
• Возникает одышка;
• Хочется замедлить шаг и вообще меньше двигаться;
• Часто появляется желание посидеть, отдохнуть.

Все это связано с дополнительной нагрузкой на сердце, которая возникает при повышении температуры окружающего воздуха.

Пониженное давление в жару

Жара и низкое давление часто становятся спутниками из-за повышения вязкости крови, связанной с дополнительными потерями жидкости, нарушением водно-солевого баланса. Это приводит к снижению тонуса сосудистых стенок, организм испытывает нехватку кислорода, теряет способность к адаптации. Все это провоцирует снижение артериального давления. Признаками такого состояния служат:

• Боль в висках или затылке;
• Сильная необоснованная усталость;
• Тошнота, рвота;
• Ощущение затрудненного дыхания, вызывающее панику;
• Нарушение зрительного восприятия;
• Усиленное потоотделение;
• Онемение рук;
• Обмороки;
• Апатия.

Резкое снижение давления может быть опасно для жизни, поскольку нередко вызывает серьезные осложнения. Одно из них – нарушение кровоснабжения головного мозга. При первых признаках падения АД на фоне жары необходимо принять меры, а при существенном ухудшении самочувствия – вызвать скорую помощь.

Что делать при падении АД?

Если плохое самочувствие в жару связано со снижением давления, рекомендуется:

• Пить достаточное количество воды – по 250 мл каждые полтора часа. Это позволяет уменьшить вязкость крови и помочь ей активно перемещаться по сосудам;
• Принять контрастный душ – такие водные процедуры нормализуют артериальное давление за счет повышения тонуса сосудов;
• Побольше ходить – во время ходьбы работают не только мышцы, но и сосуды, что приводит к повышению тонуса их стенок;
• Включить в рацион продукты, улучшающие состав крови и состояние сосудов – печень, овощи, ягоды, сезонные фрукты.

Причиной снижения давления может стать защемление одного из участков сосудистой системы из-за мышечного напряжения. Снять такой спазм помогает «дыхание животом», выполнение дыхательной гимнастики несколько раз в день.

Повышение давления в жаркую погоду

Может ли от жары подняться давление? Это вполне возможно, особенно если человек страдает артериальной гипертензией. Первая реакция организма на жару – это снижение АД за счет расширения сосудов. Затем увеличивается частота сердечных сокращений, увеличивается концентрация натрия в плазме крови. Организм теряет соли из-за повышенного потоотделения, усиливается нагрузка на сердце, и все это может привести к повышению давления.

При появлении недомогания необходимо принять лекарство, рекомендованное врачом. Если самочувствие не улучшается, стоит обратиться за медицинской помощью. Гипертоникам необходимо иметь при себе назначенные препараты, а также соблюдать питьевой режим. Однако важно не переусердствовать с потреблением воды, поскольку поступление в организм лишней жидкости может вызвать отечность нижних конечностей.

Как предотвратить скачки давления?

Людям, склонным к скачкам давления, в жару необходимо придерживаться следующих правил:

• Максимально сократить время пребывания на улице в промежутке с 11 часов утра и до 17.00;
• Носить свободную одежду из натуральных светлых тканей и головной убор;
• Регулярно измерять давление с помощью домашнего тонометра, чтобы определить, как меняется АД, когда температура воздуха повышается;
• Не находиться под прямыми лучами солнца долгое время;
• Исключить интенсивные физические нагрузки, сделав выбор в пользу неспешных прогулок по теневой стороне улицы;
• Контролировать влажность воздуха в помещении – показатель не должен опускаться ниже 60%;
• Исключить из рациона жирную и копченую пищу, алкоголь;
• Сохранять спокойствие, избегать нервного перенапряжения.

Если синоптики обещают жару, стоит заранее проконсультироваться с врачом, уточнить дозировку лекарств в таких ситуациях, возможность применения травяных сборов, необходимость приема лекарств, разжижающих кровь и предотвращающих формирование сгустков.

Головокружение в жару

Нередко возникает вопрос, почему в жару кружится голова. Такое состояние может быть симптомом различных заболеваний, признаком снижения давления. Точно установить причину может только врач.

Головокружение возникает при тепловом ударе – перегреве организма, приводящем к серьезным нарушениям в функционировании его систем. Очень часто такое состояние возникает при тяжелой физической работе в жаркую погоду, например, обработке огорода. Причинами могут послужить ношение теплой синтетической одежды в жару, употребление алкоголя, прием некоторых лекарств.

Наиболее подвержены тепловому удару:

• Пожилые люди;
• Маленькие дети;
• Беременные женщины;
• Люди к генетической предрасположенностью к нарушению терморегуляции.

При тепловом ударе необходимо перейти в затененное место, лечь, приподняв ноги и голову, выпить прохладной воды. Лицо нужно смочить холодной водой, ко лбу и шее приложить мокрую ткань. Можно обернуть тело влажной простыней, а к голове в области лба и затылка приложить кусочки льда.

Жара и головная боль

Головная боль в летний зной часто становится следствием обезвоживания организма. При недостатке жидкости ухудшается кровоснабжение головного мозга, который состоит из воды на 90%. Если голова начинает болеть одновременно с появлением чувства сдавленности в груди и нехватки воздуха, одышки и учащения пульса, это может свидетельствовать о проблемах с сердцем.

Снять головную боль в жару помогают:

• Прохладный душ или ванночка для ног;
• Холодный компресс на лоб;
• Тишина и покой;
• Отсутствие яркого света;
• Отдых в лежачем положении на высокой подушке;
• Соблюдение питьевого режима (можно пить воду с лимоном).

Если ситуация ухудшается, необходимо обратиться к врачу. Головная боль может быть признаком солнечного удара. Если она сопровождается рвотой, речь идет об опасном состоянии, требуется медицинская помощь.

Летний зной и сердечно-сосудистая система

Жара негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, существенно повышает риск развития патологических состояний. У людей нередко повышается или наоборот, падает давление, ухудшается самочувствие. К таким ситуациям стоит подготовиться заранее, чтобы избежать опасных последствий и осложнений.