Новости, обзоры и акции
Будьте в курсе!
Новости, обзоры и акции
Влияние высокой температуры на давление
В жаркую погоду многие системы организма работают с повышенной нагрузкой, из-за чего возникают нарушения в их функционировании. Особенно подвержены таким сбоям люди с хроническими заболеваниями сердца и сосудов. Но и у здорового человека возможны скачки давления, поэтому необходимо знать, как правильно действовать в таких ситуациях.
Читайте в этой статье:
- Как жара влияет на сердечно-сосудистую систему?
- Пониженное давление в жару
- Что делать при падении АД?
- Повышение давления в жаркую погоду
- Как предотвратить скачки давления?
- Головокружение в жару
- Жара и головная боль
- Летний зной и сердечно-сосудистая система
Как жара влияет на сердечно-сосудистую систему?
Жара и давление связаны между собой. Количество обращений к врачам по поводу скачков АД растет одновременно с повышением температуры воздуха. Жаркая погода негативно действует на сердечно-сосудистую систему, провоцирует обострение хронических заболеваний или вызывает их первые проявления.
Очень часто люди, не испытывающие проблем с давлением в нормальных условиях, замечают некоторые изменения в работе систем организма с наступлением жары:
- Появляется чувство нехватки воздуха;
- Возникает одышка;
- Хочется замедлить шаг и вообще меньше двигаться;
- Часто появляется желание посидеть, отдохнуть.
Все это связано с дополнительной нагрузкой на сердце, которая возникает при повышении температуры окружающего воздуха.
Пониженное давление в жару
Жара и низкое давление часто становятся спутниками из-за повышения вязкости крови, связанной с дополнительными потерями жидкости, нарушением водно-солевого баланса. Это приводит к снижению тонуса сосудистых стенок, организм испытывает нехватку кислорода, теряет способность к адаптации. Все это провоцирует снижение артериального давления. Признаками такого состояния служат:
- Боль в висках или затылке;
- Сильная необоснованная усталость;
- Тошнота, рвота;
- Ощущение затрудненного дыхания, вызывающее панику;
- Нарушение зрительного восприятия;
- Усиленное потоотделение;
- Онемение рук;
- Обмороки;
- Апатия.
Резкое снижение давления может быть опасно для жизни, поскольку нередко вызывает серьезные осложнения. Одно из них – нарушение кровоснабжения головного мозга. При первых признаках падения АД на фоне жары необходимо принять меры, а при существенном ухудшении самочувствия – вызвать скорую помощь.
Что делать при падении АД?
Если плохое самочувствие в жару связано со снижением давления, рекомендуется:
- Пить достаточное количество воды – по 250 мл каждые полтора часа. Это позволяет уменьшить вязкость крови и помочь ей активно перемещаться по сосудам;
- Принять контрастный душ – такие водные процедуры нормализуют артериальное давление за счет повышения тонуса сосудов;
- Побольше ходить – во время ходьбы работают не только мышцы, но и сосуды, что приводит к повышению тонуса их стенок;
- Включить в рацион продукты, улучшающие состав крови и состояние сосудов – печень, овощи, ягоды, сезонные фрукты.
Причиной снижения давления может стать защемление одного из участков сосудистой системы из-за мышечного напряжения. Снять такой спазм помогает «дыхание животом», выполнение дыхательной гимнастики несколько раз в день.
Повышение давления в жаркую погоду
Может ли от жары подняться давление? Это вполне возможно, особенно если человек страдает артериальной гипертензией. Первая реакция организма на жару – это снижение АД за счет расширения сосудов. Затем увеличивается частота сердечных сокращений, увеличивается концентрация натрия в плазме крови. Организм теряет соли из-за повышенного потоотделения, усиливается нагрузка на сердце, и все это может привести к повышению давления.
При появлении недомогания необходимо принять лекарство, рекомендованное врачом. Если самочувствие не улучшается, стоит обратиться за медицинской помощью. Гипертоникам необходимо иметь при себе назначенные препараты, а также соблюдать питьевой режим. Однако важно не переусердствовать с потреблением воды, поскольку поступление в организм лишней жидкости может вызвать отечность нижних конечностей.
Как предотвратить скачки давления?
Людям, склонным к скачкам давления, в жару необходимо придерживаться следующих правил:
- Максимально сократить время пребывания на улице в промежутке с 11 часов утра и до 17.00;
- Носить свободную одежду из натуральных светлых тканей и головной убор;
- Регулярно измерять давление с помощью домашнего тонометра, чтобы определить, как меняется АД, когда температура воздуха повышается;
- Не находиться под прямыми лучами солнца долгое время;
- Исключить интенсивные физические нагрузки, сделав выбор в пользу неспешных прогулок по теневой стороне улицы;
- Контролировать влажность воздуха в помещении – показатель не должен опускаться ниже 60%;
- Исключить из рациона жирную и копченую пищу, алкоголь;
- Сохранять спокойствие, избегать нервного перенапряжения.
Если синоптики обещают жару, стоит заранее проконсультироваться с врачом, уточнить дозировку лекарств в таких ситуациях, возможность применения травяных сборов, необходимость приема лекарств, разжижающих кровь и предотвращающих формирование сгустков.
Головокружение в жару
Нередко возникает вопрос, почему в жару кружится голова. Такое состояние может быть симптомом различных заболеваний, признаком снижения давления. Точно установить причину может только врач.
Головокружение возникает при тепловом ударе – перегреве организма, приводящем к серьезным нарушениям в функционировании его систем. Очень часто такое состояние возникает при тяжелой физической работе в жаркую погоду, например, обработке огорода. Причинами могут послужить ношение теплой синтетической одежды в жару, употребление алкоголя, прием некоторых лекарств.
Наиболее подвержены тепловому удару:
- Пожилые люди;
- Маленькие дети;
- Беременные женщины;
- Люди к генетической предрасположенностью к нарушению терморегуляции.
При тепловом ударе необходимо перейти в затененное место, лечь, приподняв ноги и голову, выпить прохладной воды. Лицо нужно смочить холодной водой, ко лбу и шее приложить мокрую ткань. Можно обернуть тело влажной простыней, а к голове в области лба и затылка приложить кусочки льда.
Жара и головная боль
Головная боль в летний зной часто становится следствием обезвоживания организма. При недостатке жидкости ухудшается кровоснабжение головного мозга, который состоит из воды на 90%. Если голова начинает болеть одновременно с появлением чувства сдавленности в груди и нехватки воздуха, одышки и учащения пульса, это может свидетельствовать о проблемах с сердцем.
Снять головную боль в жару помогают:
- Прохладный душ или ванночка для ног;
- Холодный компресс на лоб;
- Тишина и покой;
- Отсутствие яркого света;
- Отдых в лежачем положении на высокой подушке;
- Соблюдение питьевого режима (можно пить воду с лимоном).
Если ситуация ухудшается, необходимо обратиться к врачу. Головная боль может быть признаком солнечного удара. Если она сопровождается рвотой, речь идет об опасном состоянии, требуется медицинская помощь.
Летний зной и сердечно-сосудистая система
Жара негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, существенно повышает риск развития патологических состояний. У людей нередко повышается или наоборот, падает давление, ухудшается самочувствие. К таким ситуациям стоит подготовиться заранее, чтобы избежать опасных последствий и осложнений.
В чем особенности пневмонии при коронавирусе Пневмония при коронавирусе: как не пропустить начало заболеваня Зачем знать степень насыщенности крови кислородом? Насыщенность крови кислородом – знаете ли вы насколько важен этот показатель? Как определить признаки пневмонии самостоятельно Пневмонией или воспалением легких называется инфекционное заболевание ...