Как делать массаж лица

Читайте в этой статье:

1. Как появился массаж лица

2. Преимущества домашнего массажа лица

3. Какого эффекта стоит ожидать?

4. Показания и противопоказания

5. Основные правила массажа лица

6. Как делать массаж лица?

7. Особенности проведения массажа от морщин

8. Щетка-помощник

9. Красивая кожа всего за 15 минут в день

На что только не идут женщины, чтобы выглядеть моложе и привлекательнее. В ход идут самые современные косметические средства, вне зависимости от их стоимости, и чудодейственные «инъекции красоты», и множество других салонных процедур. Между тем есть способ добиться гладкости, упругости и свежести кожи без финансовых вложений и экстремальных воздействий вроде уколов. Называет он самомассаж лица.

Как появился массаж лица

Кремы, тоники и сыворотки действительно могут дать определенный эффект. Но на лице насчитывается больше 50 мышц. Как и остальные мускулы нашего тела, они нуждаются в тренировках, чтобы оставаться в тонусе. Лучший способ поддерживать мышцы лица в тонусе – это и есть массаж. 

Массаж лица практиковали еще в древние египтяне. Они разработали специальную технику, которая в дальнейшем стала называться классической, определили массажные линии. Во время процедуры в Египте использовали натуральные масла, а в Древнем Риме для этих целей создавались особые мази. 

Такой вид массажа был очень популярен в Азии. Они применялся в древнекитайской медицине, причем и для омоложения, и для решения множества проблем со здоровьем. Даже сейчас красоту и молодость японских женщин во многом связывают с умением правильно выполнять массаж лица, ведь их обучают этому с раннего возраста. 

Преимущества домашнего массажа лица

На самом деле освоить массаж для подтяжки лица в домашних условиях достаточно легко. Техники довольно простые, а результаты будут заметны, даже если вы тратите на такую процедуру не больше 5 минут, но делаете массаж каждый день. 

Есть как минимум причин, чтобы попробовать самомассаж:

• Улучшение микроциркуляции крови – ее приток обеспечивает улучшенное питание кожи, поэтому она выглядит более свежей;

• Укрепление лицевых мышц – черты становятся более четким, овал лица – безупречным;

• Удаление излишков жидкости из лимфатической системы – пропадают некрасивые отеки;

• Активизация обмена веществ, обеспечивающая омоложение;

• Эффект лифтинга за счет повышения тонуса мышц.

После массажа лица на коже появляется здоровый румянец, разглаживаются морщинки, нормализуется работа сальных желез и ликвидируются мертвые клетки. Некоторые техники позволяют даже убрать следы акне и прочие недостатки кожи, а проработка биологически активных точек оказывает благоприятное воздействие на весь организм.

Какого эффекта стоит ожидать?

Процесс старения невозможно остановить, однако замедлить его течение вполне реально. Массаж стимулирует кожный покров к ускоренному обновлению, активному вовлечению ресурсов в поддержание молодого состояния. Именно поэтому массажные техники помогают против морщин как одного из признаков старения кожи. Помимо этого, во время процедуры снимается напряжение мышц, они становятся более подвижными, а это способствует сокращению мимических морщин. 

Еще один плюс домашнего массажа лица заключается в повышении эффективности кремов, которыми вы пользуетесь. Благодаря массажными движениям, продукт лучше проникает в глубокие слои кожи, поэтому работает активнее. Наконец, массаж лица помогает расслабиться, порелаксировать, восстановить психологическое равновесие после непростого дня. Мягкая стимуляция важных лицевых точек позволяет снять напряжение, улучшить настроение и даже снять стресс. 

Показания и противопоказания

Массаж лица эффективен при:

• Тусклом и безжизненном цвете лица;

• Наличии видимых морщин;

• Изменении овала лица;

• Провисании кожи;

• Отечности и мешках под глазами;

• Появлении второго подбородка.

Но перед тем, как делать массаж лица, нужно учесть и противопоказания. Процедура не проводится при аллергических, инфекционных реакциях с появлением высыпаний, при наличии ссадин и царапин, пониженном внутричерепном давлении, а также повышенной ломкости поверхностных сосудов. Нельзя делать массаж лица во время отитов, ангин, гайморитов и прочих ЛОР-заболеваний, при повышенной температуре.

Основные правила массажа лица

Процедура массажа лица в домашних условиях должна начинаться с очистки кожи. Не лишним будет воспользоваться скрабом. Эффект будет более заметным, если слегка распарить кожный покров при помощи теплого пара либо воды. Руки должны быть чистыми, а для хорошего скольжения используется крем или лосьон. «На сухую» массаж не выполняется, чтобы не подвергать кожу лишнему растяжению. Волосы лучше собрать на затылке, а саму процедуру удобнее всего проводить перед зеркалом, чтобы контролировать свои движения.

Все движения выполняются строго по массажным линиям. Лучше всего изучить их расположение по медицинскому атласу, где подробно указано, где именно расположены мышцы и как они связаны с конкретными участками кожи. Это поможет понять, каким зонам следует уделить особое внимание. В целом же массажные линии проложены по ходу движения лимфы. Скольжение пальцев должно быть равномерным. 

Лучше всего делать массаж лица вечером, часа за 3-4 до сна. Это поможет нормализовать обменные процессы и подготовить эпидермис к ночному обновлению. Для начала достаточно 3-4 минут, постепенно время процедуры можно увеличить до 15-25 минут. 

Как делать массаж лица?

Алгоритм выполнения омолаживающего массажа для лица будет следующим:

• Большие пальцы разместите на углах нижней челюсти, остальные – рядом с носом, на щеках. Слегка надавливая, проводите большими пальцами по линии скул по направлению к мочкам ушей;

• Откройте рот, будто собираетесь произнести букву «О». Сомкните средний палец с указательным и похлопывайте ими вокруг губ, перемещая по направлению движения часовой стрелки;

• Сомкните губы, помассируйте носогубные складки аккуратными давящими движениями;

• Приложите кончики пальцев к виску, медленно проведите в направлении другого виска. Поменяйте руку;

• Кончики указательных пальцев приложите к началу бровей, продвигайтесь к вискам, прижимая пальцы к коже;

• Продвигайтесь по нижнему и верхнему векам по массажным линиям, выполняя похлопывающие движения;

• Откиньте голову влево, проведите ладонью по правой поверхности, повторите на другой стороне.

Все движения выполняются по 3-5 раз. Основное движение массажа – поглаживание подушечками пальцев с легким надавливанием. Каждое движение заканчивается специальным движением: проведите пальцами с небольшим нажатием у основания уха, продвигаясь к краю нижней челюсти. Спуститесь по бокам шеи к надключичной зоне. 

Особенности проведения массажа от морщин

Массаж лица от морщин выполняется в определенном направлении:

• От середины лба к вискам;

• От внутреннего уголка глаза к внешнему;

• По контуру бровей от переносицы;

• Вокруг носа снизу вверх;

• От подбородка и уголков губ к ушам;

• От края челюсти к линии волос.

Во время самостоятельного массажа стоит уделить внимание области шеи и декольте, ведь возраст выдает не только лицо. Кожа в области шеи нежная, поэтому массировать эту зону следует очень аккуратно. Наиболее эффективными будут приемы классического массажа, который можно сочетать с вибрирующими, щипковыми, разминающими  движениями. 

Щетка-помощник 

Хорошим помощником при выполнении массажа лица может стать специальная щетка. Для этой цели подойдет, например, Beurer FC 49. В нем сочетаются функции очистки кожи и массажного воздействия, для этого предусмотрены щетинки разного размера. Вибрация стимулирует кровообращение и помогает добиться здорового цвета лица. Щетку можно использовать в комплексе с обычными приемами массажа или отдельно.

Красивая кожа всего за 15 минут в день

Домашний массаж лица – это прекрасная альтернатива косметическим процедурам. При соблюдении несложных правил и регулярном выполнении эффект самомассажа наверняка превзойдет ваши ожидания. При этом на проведение массажа не требуется много времени: достаточно посвятить такому уходу около 15 минут в день.