Контролируйте содержание воды в организме ежедневно. Насколько это важно?

В этой статье:

1. Почему вода важна для организма?
2. Что происходит с человеком из-за дефицита воды?
3. Как распознать дефицит жидкости?
4. Как Beurer DM 20 помогает поддерживать водный баланс?
5. Особенности и преимущества прибора
   
6. Контроль водного баланса – это так просто?

Вода в значительных количествах присутствует в любом организме, существующем на нашей планете. И человек не является исключением – от 60 до 80% общей массы тела приходится на воду. Дефицит жидкости, нарушение ее баланса приводит к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому важно соблюдать питьевой режим и контролировать содержание воды в организме.

Почему вода важна для организма?

В теле человека около 50% воды находится в клетках. Мозг на 80% состоит из жидкости, желудочный сок – на 99%, кровь – на 92%. Вода в организме людей выполняет множество функций:

• Участвует в обмене веществ, пищеварительных процессах;
• Отвечает за терморегуляцию;
• Обеспечивает всасывание питательных веществ;
• Служит универсальным растворителем;
• Используется для выработки крови, ее движения по сосудам;
• Переносит питательные вещества, способствуя их усвоению;
• Выводит продукты жизнедеятельности, шлаки;
• Участвует в процессах ферментации, химических реакциях.

Вода задействована и в других жизненно важных процессах. Она нужна для доставки кислорода к тканям от легких и возврата углекислого газа, а также для защиты организма: циркулирующие в крови лейкоциты, белки плазмы отвечают за работу иммунитета.

Вода постепенно выводится из организма, поэтому ее запас необходимо регулярно пополнять. Соотношение количества жидкости, поступившего в организм за определенное время, и выведенной из него за тот же период называется водным балансом. В норме разница между показателями должна быть нулевой.

Что происходит с человеком из-за дефицита воды?

При недостаточном поступлении воды в организм самочувствие человека ухудшается, возникают сбои в работе внутренних органов и систем:

• Нехватка 1% воды создает опасность для сердца и сосудов – масса крови снижается, ее вязкость увеличивается, сердечной мышце становится сложнее перекачивать кровь;
• Нарушается процесс обмена веществ;
• Замедляется оксидация;
• Повышается температура;
• Возрастает частота пульса;
• Возникает головокружение;
• Возникают проблемы с суставами из-за снижения их эластичности.

Организм активизирует выработку гистамина, чтобы перераспределить оставшуюся воду между внутренними органами. Это приводит к развитию аллергических реакций.

Потеря 10% жидкости вызывает необратимые патологические изменения в организме. Они проявляются в нарушении зрения, помутнении рассудка, растрескивании кожи, судорогах в горле. При потере 21% воды организм умирает.

Нехватка воды негативно влияет на работу мозга. Вместе с ней к мозговым клеткам поступают глюкоза и кислород, без которых невозможно зарождение нервных импульсов. Кроме того, вода нужна для вывода токсинов, продуктов метаболизма. Все пространство в спинномозговом канале и в черепной коробке заполняет жидкость. Дефицит воды – дегидратация мозга – проявляется в повышенной рассеянности, утомляемости, ухудшении памяти, замедлении реакции и негативных эмоциях.

В условиях недостатка воды нарушается работа желудка, кишечника. Падает способность почек к фильтрации, они накапливают токсичные вещества, что приводит к патологиям. А еще люди, которые пьют слишком мало воды, быстрее стареют. Их кожа становится сухой, теряет эластичность, покрывается морщинами.

Как распознать дефицит жидкости?

На недостаток воды в организме указывает несколько признаков:

• Ощущение сухости во рту – чаще всего возникает у спортсменов, ораторов и в жаркую погоду;
• Сухость, резь в глазах, особенно заметная у людей, которые носят контактные линзы;
• Жажда – самый очевидный сигнал организма о приближающемся обезвоживании;
• Сухость кожи – появляется при хроническом дефиците жидкости;
• Чувство голода нередко является замаскированной жаждой;
• Частые простудные заболевания – источником проблем с иммунитетом вполне может быть нехватка воды;
• Хроническая усталость – такое состояние развивается по различным причинам, включая обезвоживание организма.

На нехватку воды могут указывать проблемы с пищеварением, недостаточное мочеиспускание, боли в суставах и даже набор массы тела. Последнее явление связано с тем, что в условиях недостаточного поступления жидкости организм начинает накапливать и удерживать ее.

Как Beurer DM 20 помогает поддерживать водный баланс?

Все эти показатели достаточно субъективны, они могут свидетельствовать не только о нарушении водного баланса, но и о других негативных явлениях. Но есть способ контролировать количество потребляемой жидкости и получать достоверные данные в любой момент. Это прибор Beurer DM 20, позволяющий регулировать питьевой режим.

Устройство записывает объем потребляемой жидкости и напоминает о необходимости пополнить запас жидкости в организме, а также передает данные на смартфон через бесплатное приложение Beurer HealthManager. Чтобы воспользоваться всеми функциями прибора, при первом использовании нужно включить на смартфоне Bluetoth, загрузить приложение из Google Play либо App Store, открыть его и добавить DM 20. На самом приборе нужно нажать кнопку Bluetoth и удерживать ее несколько секунд, пока индикатор не замигает синим цветом. После синхронизации с приложением индикатор погаснет.

Для использования прибора необходимо:

• В течение нескольких секунд удерживать кнопку включения нажатой;
• Дождаться, когда погаснет красный индикатор и раздастся звуковой сигнал;
• Нажать кнопку включения (индикатор должен замигать белым светом);
• Установить стакан или другую емкость с водой в центр подставки (индикатор погаснет);
• После каждого глотка ставить стакан на подставку.

Прибор автоматически определит количество выпитой жидкости. В приложении Beurer HealthManager есть возможность установить питьевой план и отслеживать текущий прогресс. Передача данных на смартфон позволяет записывать показатели, отслеживать их динамику за выбранный период и оценивать свой питьевой баланс.

Особенности и преимущества прибора

Использование Beurer DM 20 дает сразу несколько преимуществ:

• Возможность точного определения количества жидкости, поступающего в организм;
• Анализ питьевого режима в различных обстоятельствах (в прохладную и жаркую погоду, после спортивной тренировки или другой физической нагрузки, дома и на работе);
• Использование любой удобной емкости (при желании можно зарегистрировать в приборе новую чашку, стакан или другую посуду);
• Простота в использовании и уходе – прибор легко очищается;
• Компактность – устройство легко носить с собой, удобно брать в офис (толщина составляет всего 20 мм);
• Защита системы от брызг (соответствует стандарту IP41);
• Функция автоматического отключения для экономии заряда батареек.

Важно пить воду равномерно на протяжении всего дня. При этом речь идет именно о воде, поскольку кофе и чай дают мочегонный эффект. Желательно выпивать по несколько глотков через одинаковые промежутки времени, а не пытаться компенсировать недостаток воды за один-два раза. Рассчитать нужные объемы и периодичность поможет прибор Beurer DM 20.

Контроль водного баланса – это так просто

Поддержание водного баланса необходимо для нормального функционирования организма. Даже небольшой дефицит жидкости негативно отражается на самочувствии, работе различных систем организма. С прибором Beurer DM 20 вы всегда будете точно знать, сколько воды уже выпили за день, сможете избежать обезвоживания и его опасных последствий.