Перкуссионный пистолет: как работает этот домашний массажер?

Перкуссионная терапия, возможно, не самое ясное понятие. Но точно вам знакомое, если вы хоть что-то слышали о восстановлении мышц, фасций, кожи и связок после тренировок или серьезных физических нагрузок. Ее еще называют ударной терапией и одним из способов качественного восстановления всего тела.

О чем мы расскажем в этом тексте:

1. Перкуссионная терапия: что это и для чего нужна?
2. Как устроен перкуссионный пистолет?
3. Кому подойдет перкуссионная терапия

Что такое перкуссионная терапия? Разбираем по понятиям

В переводе с латинского перкуссия – это постукивание. А в массаже это слово часто используют, чтобы описать один из приемов прямого воздействия. К перкуссионной терапии же относят метод проработки мышц, фасций, связок и суставов, который подразумевает разработку всех элементов мышечного аппарата с помощью специального оборудования. Как правило, это компактный массажер, который может включать в себя массажные ролики, конусы, мячи и другие комплектующие элементы.

Раньше в качестве “ударной” терапии чаще всего выступал ручной способ разработки мышц - непосредственно массажист, который руками мог проработать триггерные зоны и разогнать кровь. Сейчас же в спортивной медицине, в практике врачей и тех же массажистов все активнее используются массажеры (еще их называют перкуссорами), которые выполняют легкие постукивания и оказывают вибрационное воздействие на мягкие ткани.

Как устроен перкуссионный пистолет?

Давайте объясним: массажеры называют пистолетами исключительно из-за их внешнего сходства с этим предметом. На самом же деле перкуссоры не стреляют, а только постукивают, чтобы добраться с помощью вибрации не только до места контакта с массажером, но и распространить свои импульсы по мягким тканям.
Перкуссоры – это достаточно новый тренд, которым начинают интересоваться и спортсмены, тренирующиеся в зале, и те, кто любит снять усталость в домашних условиях после напряженного трудового дня, проработать болевые точки в области ног, шеи и т.д.

В чем суть действия такого домашнего прибора: глубина его воздействия может быть аналогичной глубине пальцев массажиста. Однако скорость, с которой массажер действует на ткани, позволяет гораздо быстрее добиться нужного результата. Рассмотрим на примере массажера для мышц Beurer MG 180. Он помогает целенаправленно работать с теми мышцами (подходит для всех групп), которые вам нужно активировать, разогреть, расслабить. У массажера-пистолета при этом шесть насадок, которые помогут индивидуально настроить массажные процедуры прямо дома. Важный момент – уровни интенсивности и цифра - до 3200 импульсов в минуту. Именно она говорит о том, что перкуссор гораздо быстрее доберется до нужных тканей, чем даже самый хороший массажист.

Кому пойдут на пользу методы перкуссионной терапии

Список проблем, которые решает перкуссионная терапия, достаточно обширный. И он точно не ограничивается только вопросами разработки мышц у профессиональных спортсменов. “Ударный” массаж рекомендуется использовать для снятия боли и усталости в мышцах, а также избавления от спазмов, отеков и триггеров в разных частях тела – от шеи до ног. Например, у офисных работников, которые долгое время проводят в положении сидя.

Перкуссионный массажер для тела помогает улучшить кровообращение, снять атрофию, справиться со склерозом мышц – а это особенно важно для тех, кто долгое время находится в одном и том же вынужденном положении.

Немаловажную роль вибрационный пистолет сыграет при построении грамотного тренировочного процесса у спортсменов – новичков и профи. Его применение помогает повысить работоспособность мышц, расширить диапазон их движения, скорости и гибкости.