с 10.00 до 21.00, вс - выходной
Каталог товаров
Ресурс 13

 
 
 
 
 

Как увеличить эффективность тренировок: восстанавливаем мышцы после занятий спортом

Как увеличить эффективность тренировок: восстанавливаем мышцы после занятий спортом

На одном популярном форуме, где общаются любители горнолыжных курортов, началась интересная дискуссия. Тема – как кататься на лыжах и сноуборде несколько дней подряд, если мышцы начинают невыносимо ныть уже на следующее утро после первого спуска. Горячий душ, массаж и даже использование специальных мазей – советов было много. Но самый эффективный и верный способ восстановить мышцы после нагрузки – миостимуляция. Что это такое и почему миостимуляторы стоит использовать всем, кто стремится увеличить эффективность любых тренировок? Давайте разбираться в этой интересной теме вместе.

Боль в мышцах после физической нагрузки: чем помогут миостимуляторы

Во время занятий спортом в мышцах образуется молочная кислота. Под воздействием физических упражнений смещаются миофибриллы мышечных волокон и возникают белковые обрывки молекул. Все это сопровождается болевыми ощущениями. Для восстановления требуется не менее 48 часов. А если этого времени нет, то стоит воспользоваться миостимуляцией.

Миостимуляторы Beurer

Миостимуляторы – активные средства восстановления мышц, которые используются во время спортивных тренировок, активного отдыха, реабилитации после травм и т. д. Они воздействуют на отдельные группы мышц различными по интенсивности импульсами тока. В результате возникает определенный эффект:

  • Усиливается кровообращение и происходит детоксикация организма.
  • Активируется сжигание подкожного жира.
  • Стимулируется выработка эндорфинов.
  • Повышается мышечный тонус.
  • Ускоряются процессы регенерации тканей.

Это отличный помощник для тех, кто хочет добиться впечатляющих результатов за короткий период времени. Они не только помогают обрести заветный рельеф тела, но и разгружают уставшие от нагрузок мышцы.

Каким должен быть идеальный миостимулятор: 3 важнейшие характеристики

Хороший миостимулятор поможет обрести подтянутое и здоровое тело и избавит от ноющих болей после тренировок. С его помощью можно повысить выносливость, улучшить работу нервной и эндокринной системы, укрепить иммунитет и др. Однозначно, такой аппарат должен быть:

  1. Портативным.
  2. Удобным с точки зрения крепления.
  3. С различными программами тренировок и режимов для восстановления мышц.

В зависимости от функционального предназначения выделяют миостимуляторы для всего тела, миостимуляторы-шорты, миостимуляторы-пояса и миостимуляторы-бабочки. Они отличаются областью воздействия и используются для отдельных зон.

Немного примеров: как работают миостимуляторы на практике

Рассмотрим, как работает прибор для стимуляции на практике на примере двух популярнейших моделей из линейки Beurer: EM 49 и EM 39.

Справка! Beurer – немецкий производитель высококачественных товаров для красоты и здоровья. Компания ориентируется на потребности современного потребителя и выпускает надежные изделия для всех членов семьи по отличным ценам.

Миостимулятор Beurer EM 39

Когда стоит задача прокачать мышцы пресса или похудеть в области талии, выбирайте EM39. Это универсальный пояс для миостимуляции, помогающий проработать мускулатуру в области живота, добиться заветного рельефа и расслабить мышцы спины. Он работает по технологии EMS (под воздействием высокочастотных импульсов мышцы интенсивно сокращаются и начинают расти) и отличается следующими особенностями:

  • Имеет 5 программ тренировок и 40 уровней интенсивности.
  • Подстраивается под индивидуальные возможности, указывая частоту тренировок.
  • Автоматически отключается, имеет функцию паузы и таймер с обратным отсчетом.

Миостимулятор Beurer EM 49

Для тех, кто постоянно и много тренируется, отличный вариант – миостимулятор-бабочка EM 49. Он расслабляет мышцы после нагрузки, избавляет от боли и закрепляет достигнутый результат. Такой прибор для стимуляции мышц можно прикрепить на любой участок тела. Выбирайте подходящую технологию работы (TENS, EMS, массаж) или настраивайте индивидуальную программу, используя функцию Doctor’s Function, и наслаждайтесь высокоточной работой устройства. У EM 49 впечатляющий функционал:

  • 15 TENS-программ для устранения мышечных и суставных болей.
  • 35 EMS-программ для восстановления после нагрузок.
  • 20 массажных программ для расслабления мышц.
  • Возможность регулировать импульсы и их интенсивность, а также настраивать индивидуальные программы.

Как и другие стимуляторы Beurer, EM 49 – умный прибор с продуманным функционалом. Он оснащен таймером обратного отсчета, имеет функцию паузы и аварийное отключение. С таким помощником тренировки и восстановление после физических нагрузок – в радость.

Обратите внимание! От использования миостимуляторов стоит отказаться беременным женщинам, людям с кардиостимуляторами в организме, а также страдающим от эпилепсии.

В заключение: что думают врачи о миостимуляторах

Интоксикация внутри тканей (болевые ощущения) создается в результате чрезмерного расхода глюкозы и появления недоокисленных продуктов обмена в мышцах во время физических нагрузок. Избавиться от такого дискомфорта быстро возможно, используя миостимуляторы. Не зря профессиональные спортсмены постоянно проходят курсы массажа, которые не только устраняют забитость мышц, но и укрепляют мускулатуру.
Медики во всем мире на стороне миостимуляторов. Но речь идет об изделиях, прошедших клинические испытания и подтвердивших свою безопасность и эффективность. Так, миостимуляторы Beurer – идеальный вариант для тех, кто хочет сделать занятия спортом еще более продуктивными. С ними ваша физическая форма и хорошее самочувствие под надежной защитой.


Связанные товары
Пульсоксиметр – помощник в борьбе с коронавирусом Самостоятельная преддиагностика коронавирусной инфекции В чем особенности пневмонии при коронавирусе Пневмония при коронавирусе: как не пропустить начало заболеваня Зачем знать степень насыщенности крови кислородом? Насыщенность крови кислородом – знаете ли вы насколько важен этот показатель? Как правильно измерять температуру в разных частях тела Температура тела человека вполне обоснованно считается одним из основных показателей состояния здоровья. Падение температуры или ее повышение – это всегда повод задуматься над причинами. Зачем нужно измерять температуру?

Как избавиться от сухого кашля при помощи ингаляций? Что делать, если появился сухой кашель? Как определить признаки пневмонии самостоятельно Пневмонией или воспалением легких называется инфекционное заболевание ... Верхнее и нижнее давление: что это? Артериальное давление – один из объективных показателей, позволяющий оценить состояние здоровья человека и качество работы внутренних органов. Однако нужно не только уметь пользоваться такими приборами, но еще и понимать, что означают цифры на мониторе.


Нарушения разницы верхнего и нижнего давления Регулярное измерение артериального давления – важное условие сохранения здоровья. Человек может не почувствовать небольшого роста или снижения АД, но такие изменения указывают на негативные процессы, происходящие в организме.
Все обзоры и советы